Как избавиться от аллергии

Главная » Как избавиться от аллергии

Диета при аллергии советует есть больше лука – не для того, чтобы скрыть слезы от аллергии слезами от лука. А как раз наоборот – чтобы снять симптомы аллергии. Все объясняется тем, что скромная луковица содержит большую дозу кварцетина – особого антиоксиданта, который помогает смягчить воспаление и остановить выработку гистамина из иммунных клеток. Тем самым кварцетин снижает симптомы аллергии. В луке количество кварцетина велико, но это не единственный продукт, который может “похвастаться” содержанием этого антиоксиданта. В диету при аллергии также входят яблоки с кожурой и черный чай.
 

Чтобы иммунная система адекватно реагировала на аллергены, не провоцируя всякий раз боевые действия, которые мы терпим в виде насморка, слезотечения, сыпи и даже отеков, необходимо создать иммунным клеткам самые комфортные условия. Для этого в диете при аллергии особое место отведено йогуртам с живыми культурами. Именно этот продукт максимально быстро и деликатно обеспечивает здоровую микрофлору кишечника и нормализует работу иммунных клеток.

Кроме диеты помогает простое закаливание организма - обливание по утрам холодной водой круглый год, желательно босиком на земле. Страшные экземы, дерматиты при этом также быстро проходят, поскольку такие упражнения очень хорошо воздействуют на иммунную систему.

Что касается детских аллергических реакций, то здесь хотелось бы дать несколько отдельных советов.
В магазинах сейчас полки ломятся от всевозможной детской еды.
Стоит она недешево, но зато удобна - купил, открыл, дал малышу - всего делов-то.
Мои наблюдения, конечно, нельзя принимать за научный факт, однако, не могу не поделиться: дети богатеньких родителей страдают от аллергий чаще, чем дети бедняков.
Доступность дорогого "корма" зачастую оборачивается аллергическими реакциями, ведь все такие кашки, пюрешки, хлопья и т.п. содержат богатое разнообразие консервантов, стабилизаторов, эмульгаторов и прочих вредных "приправ". О магазинных йогуртах и говорить не стоит - продукт со сроком хранения больше 5 дней скорее нанесет вред организму, чем пользу, даже, если этот срок еще не вышел.

Мамы, готовьте еду детям сами! Сейчас у нас освободились руки от стирки и мытья посуды, есть памперсы и другие удобства, так неужели нам труднее найти время для своего малыша, чем нашим бабушкам и мамам, у которых не было стиральных и посудомоечных машин???
Мое мнение - покупать магазинные каши, пюрэшки и йогурты это все равно, что купить ребенку сигареты.

Вместо покупной растворимой каши легко и быстро приготовить кашку "натурпродукт". Для этого заготовьте несколько небольших баночек с разными сортами измельченной крупы таким образом: гречку, овес, рис или др. крупы промыть, высушить на сковороде или в духовке, затем перемолоть в кофемолке и разложить по баночкам. Теперь сварить кашку грудничку из таких заготовок дело пары минут - варить как и манную кашу постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки. Сахар, соль и прочие добавки, которые вы считаете нужным положить - по вкусу. Теперь вы точно знаете, что есть в вашей каше и надо ли оно вам.

Овощной прикорм тоже не так трудно сделать - блендер вам в помощь. Сварить маленькие кусочки овощей, воду слить, разбить блендером, добавить растительного масла и растереть кусочек вареного яичного желтка.

Йогурт на основе бифидобактерий вводят с 6-ти месяцев. Рецепт здесь . Занимает минут 10 маминого времени.

Мясной и рыбный прикорм также легко приготовить. Мультиварки или пароварки помогут приготовить мясо на пару, которое потом измельчают. Подробный рецепт писать не буду - их много сейчас в сети.

Важно соблюдать одно общее правило при введении любого прикорма, что бы это ни было - соки, овощи или йогурты: начинать с капли, на следующий день увеличить в 2 раза, на третий день еще в 2 раза и т.д. пока не дойдете до нормальной порции. Нетерпеливость в таком деле и желание засунуть малышу в рот побольше вкусняшки обернется против его здоровья, поэтому не торопитесь.
Итак,
1. Начинайте прикорм с однокомпонентных фруктовых или овощных пюре, и каш, в состав которых не входят соль, сахар, загустители.

Любой новый продукт следует давать, когда ребенок здоров.

2. Предлагайте новый продукт утром до кормления грудью, чтобы в течение дня отследить реакцию.

3. Новый продукт нужно вводить постепенно, начиная с капли. И понемногу увеличиваем его объем на 5 мг в течение 10 дней. В случае плохой переносимости необходимо прекратить введение продукта и попытаться ввести его вновь через некоторое время.

4. Кормите малыша каждым новым продуктом на протяжении 5-7 дней перед тем, как вводить другой, иначе, в случае неприятия пищи, Вы не сможете понять, какой именно продукт спровоцировал негативную реакцию.

5. Если блюдо малышу не по вкусу, попробуйте предложить его через несколько дней. Предлагайте новый продукт до 10-15 раз

Каждый новый продукт должен быть однокомпонентным. Только так, в случае возникновения сыпи, проблем с пищеварением или других проявлений неприятия пищи, Вы сможете отследить, какой именно продукт повлиял негативным образом.

Обязательно консультируйтесь с Вашим педиатром на всех этапах введения прикорма!

Как избавиться от аллергии

Как избавиться от аллергии