Как избавиться от запоров и расстройств кишечника

Главная » Как избавиться от запоров и расстройств кишечника

При нарушении функций кишечника ни в коем случае не следует начинать "лечиться" йогуртами без консультации у гастроэнтеролога. Ведь причиной запоров может быть множество факторов. Но, если вы прошли обследование, которое показало нехватку лакто- или бифидобактерий, то вам, скорее всего, сюда - за живыми бактериями.
 
Часто врач рекомендует нэринэ, однако, его с успехом могут заменить ацидолакт или ацидофильный йогурт, т.к. все эти продукты содержат ацидофильную палочку. Ацидофильная палочка это еще и природный антибиотик и, попадая в кишечник, помогает организму справляться с разного рода инфекциями.

Нехватка бифидобактерий также может вызвать запоры, особенно часто этим страдают малыши. Если мама начинает давать первый кисломолочный прикорм вовремя (с 6-ти месяцев), то эта проблема быстро решается - у малыша налаживается стул, проходят диатезы и другие болячки. Бифидобактерии не только улучшают работу кишечника, они стимулируют также иммунные клетки и иммунитет малыша включается в работу на борьбу с различными инфекциями, которые неминуемо окружают его. Живые бактерии также избавляют от аллергий, которые часто являются следствием сниженного иммунитета.

Болгарская палочка, входящая в состав йогурта, чаще всего способствует закреплению стула, но не в 100% случаев, иногда случается с точностью до наоборот - зависит от особенностей вашего организма и характера проблем с кишечником. В любом случае, посоветоваться с врачом никогда не будет лишним.

Кефир, приготовленный сегодня, как известно, слабит, а вот вчерашний наоборот - крепит.
А так как магазинный кефир в действительности может быть приготовлен пару дней назад и стоять на полке с сегодняшней датой, то лучше делать его дома из кефирной закваски. В этом случае вы точно знаете дату рождения вашего кефира.

Как правильно употреблять живые бактерии - тоже важно знать.

Употребление бактерий в сухом виде как  различные таблетки БАДы или капсулы с бактериальными препаратами - дико дорого и малоэффективно, т. к. бактерии, съеденные таким образом, неактивны и сколько их приживется в организме, а сколько выйдет с первым же стаканом воды - под вопросом. Совсем другое дело - сделать йогурт на основе этих бактерийи и уже потом съесть - активность сухих бактерий в нем уже восстановлена и они готовы работать, чтобы защитить ваш организм.
Два раза в день за 20-30 минут до еды по 1 стакану такого домашнего йогурта и защитные силы организма включаются практически моментально как только йогурт прибыл в кишечник.

Важно помнить, что свежее молоко и кисломолочные продукты при некоторых кишечных заболеваниях иногда переносятся очень плохо, зато пресный творог и нежирный и несоленый сыр перевариваются нормально.

Поэтому при заболеваниях кишечника диетологи рекомендуют отказаться даже от самого «полезного и натурального» кефира или йогурта и выбирать свежеприготовленный и хорошо отжатый творог и неострые сорта сыра.

Как избавиться от запоров и расстройств кишечника

Как избавиться от запоров и расстройств кишечника